夏天是空调病、肠胃炎、感冒、腰背酸痛等

疾病的高发期。

加之夏天气温高、雨水多、湿度大，

人体内很容易湿气积聚，

您是否感到

身体疲惫不堪，经常困倦、乏力，

却又找不到合适的缓解方法？

此时，不妨刮刮痧，

不仅能温补阳气、增强体质，

还能收到散寒祛湿、通络行气、

活血化瘀等治疗效果。

今天，就让我们一起探索中医古法——刮痧！

刮痧，指以中医经络腧穴理论为指导，通过特制的刮痧器具和相应的手法，蘸取一定的介质（水、植物油、药油等）后，在体表相应部位进行反复刮动、摩擦，使皮肤局部“出痧”，从而达到防治疾病的一种外治法。

敲黑板！

①刮痧需要特制器具，如牛角、砭石等，并不是随手一枚硬币、一把勺子就可以直接上手的。

②刮痧需要中医理论指导和专业手法操作。

 中医认为，皮肤与经络密切相连，刮痧通过刺激人体体表的经络，起到疏经通络，活血化瘀，调节人体脏腑气血的功能。

1.活血祛瘀，舒筋通络

刮痧能够通过刺激皮肤和经络，加速血液循环。

通过刮拭的力量和摩擦，可以扩张毛细血管，增加血液供应，提高氧气和营养物质的输送，促进新陈代谢，起到活血化瘀、祛瘀生新的作用。

2.调理气血，平衡阴阳

中医认为，气血不畅是导致许多疾病的根本原因之一。

刮痧可以通过刺激经络，调理气血运行，平衡阴阳，改善和调整脏腑功能，达到治疗疾病和调养身体的目的。

3.舒缓疼痛

刮拭相关经穴，能迅速改善气血瘀滞，加快局部血循环，使患处组织温度升高，松懈局部组织粘连，缓解筋脉肌肉组织的紧张与痉挛。

还可加快肌肉神经营养代谢，纠正病理组织异位，促进炎症介质分解，减轻炎性物质刺激，从而缓解或消除疼痛。 

因此，刮痧在临床上可以用于多种疾病的治疗，如：

● 外感性疾病，如感冒、咳嗽等；

● 骨关节肌肉疼痛，如颈椎病、肩周炎、腰肌劳损等；

● 皮肤疾病，如粉刺、痤疮等；

● 亚健康、慢性疲劳综合征等疾病的防治。

出痧越多越好吗？

当然不是。

体质、病变部位、病情轻重、病程长短不同，出痧的颜色、形态也各不相同，不能一味追求出痧。

因此，刮痧不是出痧越多效果越好，也不是刮得越疼就越好。

1.专业医师操作

刮痧要求“徐而和”的手法，操作时通过透皮入骨的手法达到临床效果，错误的手法反而可能会损害身体。

所以一定要到正规的医疗机构，由专业医师进行辨证治疗，刮痧途中如有任何不适要及时告知医师。

2.这些人群不宜刮痧

①有心、肝、肾疾病，出现浮肿的患者；

②出血性疾病患者，如血小板减少性紫癜、白血病、血友病等；

③感染性疾病患者，如急性骨髓炎、传染性皮肤病等；

④外伤急性期、皮肤出现肿胀或有皮肤损伤的患者；

⑤有精神疾病、抽搐等不能配合医生的人群；

⑥孕妇、经期女性；

⑦过度疲劳、过饥、过饱和醉酒者。

3.这些人群慎用刮痧

①年老体弱者；

②不能配合治疗的儿童；

③大手术或大病初愈的患者。

4.刮痧后注意事项

● 刮痧后4小时内不能洗澡，避免风寒湿邪入侵体内。

● 刮痧后应喝些温开水，补充水分，促进新陈代谢，利于排毒。

● 刮痧后建议饮食清淡，避免冷饮、辛辣、刺激等食物，不要喝酒。

● 即使是健康人群，也不能每天都刮痧，要等上一次刮痧的痕迹消失后再进行。

刮痧作为中医传统疗法，

不仅具有独特的疗效，

更是一种生活方式的体现。

让我们在忙碌的生活中，

找到一种简单而有效的方法，

呵护身心健康，享受美好生活！

快来尝试一下刮痧吧！

让中医古法为你解锁身体新活力！

欢迎前来阜阳市妇女儿童医院国医堂

感受刮痧带来的魅力~

门诊地址：

阜阳市妇女儿童医院国医堂（2号楼4楼）

门诊电话：

0558-6669125、6669500